Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh

Bạn vừa trải qua một quá trình vượt cạn đầy vất vả khiến cơ thể mệt mỏi, thậm chí kiệt sức. Bạn biết rằng những người mẹ khác có xu hướng chỉ tập trung vào con mà không chăm sóc bản thân trong những ngày tháng đầu sau sinh để rồi khi con lớn hơn thì nhận ra sức khỏe thể chất, tinh thần đều đi xuống và trở nên mất tự tin. Bạn không muốn như vậy nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
Khi đến với khóa học “Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh”, bạn nắm được các thông tin cần thiết để chăm sóc bản thân toàn diện dựa trên 6 khía cạnh chính:
• Thăm khám,
• Dinh dưỡng,
• Vận động và tập luyện phục hồi chức năng,
• Chu kỳ kinh nguyệt, quan hệ tình dục và tránh thai,
• Nghỉ ngơi,
• Tâm lý.
Khóa học có kèm workbook "Embracing the 4th trimester - Bản kế hoạch chăm sóc, phục hồi cho mẹ sau sinh" để bạn thực hành cùng lúc. Hoàn thành khóa học này, bạn sẽ lên được cho mình một bản kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện sau sinh.